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DIOTIME COACHING
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Qui suis-je ?

« Être heureux ne signifie pas que tout est parfait.
Cela signifie que vous avez décidé de regarder au-delà des imperfections. »
Aristote

Même le dernier d’une course est devant ceux qui ne courent pas

Parler est un besoin, écouter est un art Goethe

Conseils et méthode pour gérer le stress et la fatigue
20/05/2020

Vous vous sentez plus fatigué(e) et stressé(e) que d’habitude ?  


Je vous propose ce processus de réflexion pour vous permettre d’identifier rapidement et simplement l’état de votre santé émotionnelle après cette période de confinement et pendant cette reprise progressive.

L’idée est de noter chaque item de 0 (négatif) à 5 (positif).

Si vous vous accordez une note inférieure à 3 dans au moins un des domaines, alors posez-vous les questions suivantes :

  • Qu’est-ce qui m’empêche d’atteindre plus de 3 ?
  • Quelle(s) action(s) je peux mettre en œuvre seul(e) ou accompagné(e) pour y remédier ?

Essayer de réaliser cette mini introspection de façon hebdomadaire.

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