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Le confinement : une opportunité pour passer du temps avec soi
13/04/2020

Le confinement : une opportunité pour passer du temps avec soi

Nous sommes confrontés à une situation inédite et brutale, mêlant limitation de notre liberté de mouvement, inquiétudes, peurs et incertitudes.

Nous revoyons nos priorités, nous revisitons nos habitudes et rythmes de vie, nous ré-interrogeons nos valeurs et ré-inventons les modes de solidarité.

Il y a indéniablement un impact psychologique immédiat. Il y aura également un effet retard qui perdurera plus ou moins longtemps, en fonction de nos capacités de résilience.

C’est en pleine crise que le besoin de revenir à l’essentiel et de trouver du sens se font prégnants. Néanmoins passer du temps dans l’intimité de sa présence n’est pas si simple.

Pourtant, l’important n’est pas ce que l’on est en train de vivre, même si cela est difficile actuellement ; j’ai confiance en l’adaptabilité et l’intelligence de l’Homme pour trouver la meilleure solution (à tout le moins la moins mauvaise des solutions) pour sortir de cette crise.

Non, l’important n’est pas ce que l’on est en train de vivre mais la façon dont on laisse la situation nous transformer. Alors prenons du recul, adoptons une position « méta » pour tirer des enseignements de ce contexte de confinement.

« Méta » ? En tant que coach, je ne peux qu’aimer ce préfixe qui provient du grec μετά et qui veut dire « après », « au-delà de ». Il exprime, tout à la fois, la réflexion, le changement, la succession, le fait d'aller au-delà, la transformation.

Expérimentons notamment :

  • La métacognition : le fait de penser sur ses propres pensées et processus mentaux ; cela implique une capacité d’introspection et de réflexivité ;
  • La métanoïa, qui inclut la racine du verbe νοέω (percevoir, penser, concevoir) : signifie un changement de vue, un renversement de la pensée ; renvoie à une prise de conscience des modèles de représentation et d’action en vue de leur possible dépassement.

Que cette situation puisse nous conduire, individuellement et collectivement à des transformations.

Comme le dit Albert ELLIS (psychologue américain) « Souvenons-nous que notre aujourd’hui est notre passé de demain et nous pourrons commencer aujourd’hui à nous construire un passé plus heureux que celui que nous avons connu. »

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